■鍼灸師おすすめの健康法動画

今年は北海道で気温35度を記録するなど猛暑ですね。夏バテしないように、涼しい部屋でじっとしがちだと思います。 ですが、こんな時こそ身体を動かして欲しいです。 なぜなら最近の研究で、運動をすると筋肉から、 ・ガンの抑制効果 […]

最近の夏は昔より暑くなって、熱中症の予防にエアコンが欠かせないものになりました。 そのため体質や職場環境など、人によっては冷え対策が必要になってきています。 以下、実例を挙げて冷え対策の注意点を動画でお伝えします。 いか […]

従来からのデスクワークやPC作業に加え、最近はスマホの普及により、肩こり首こりが多くなってきています。 特にスマホは首を大きく前に傾ける前傾姿勢になりやすく、長時間に及ぶと首に大きな負担をかけます。 一説によると、スマホ […]

胃の不快感や気持ち悪さを訴えられる患者さんは多いです。 胃はストレスに弱い臓器で、嫌な事があると、胃がキリキリしたり、ムカムカしたり、吐き気がして食べられなくなったり、様々な不快感が出やすいです。長引いてひどくなると胃潰 […]

人はストレスがかかると、本能的な防衛反応として息を止めます。 そして、ストレスが長く続くと、いつも呼吸が浅かったり、息を止めがちになります。 そうすると、息苦しくなってしまうので、当院にお越しになる心配性の患者様の中には […]

慢性的に腰痛を持っている人は、腰バンドやコルセットをすると、腰痛が和らぐのを経験されていると思います。 コルセットをすると胴回りの筋肉が安定して、腰痛が和らぐのです。 じつは、天然のコルセットにあたるのが、腹筋になります […]

日本人に多い肩こり。 肩こりに関連する筋肉は僧帽筋（そうぼうきん）です。 肩が凝ってくると、普通マッサージしたりストレッチしますが、筋肉に関連している反射ポイントを、ちょこっと刺激するだけで、魔法のように肩が軽くなります […]